Kuru incir, kış aylarında vücut direncini artırmaya yardımcı olan muazzam bir besin kaynağıdır. Kuru incir alırken doğal görünümlü olmasına özen gösterin.
Lif bakımından son derece zengin olan kuru incir, kabızlığı giderir ve uzun süre tokluk verir. Aynı zamanda iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Bu sayede kemik gelişimini destekler ve kemik sağlığını artırır.